E- book "Kreiraj svoj plan prehrane" je namijenjen svima onima koji žele da se hrane zdravije a pri tome im fale ideje za obroke koji mogu spremiti veoma brzo i jednostavno. U ovom e- booku ćete naići na veliki broj recepata za doručak, ručak, večeru i obrok salate, te objašnjenje, kako da koristite aplikaciju MyFittnesPal i uz pomoć nje, pratite unos kalorija kao i makronutrijenata.
ŠTA VAS OČEKUJE?
42 recepta za doručak, ručak, večeru i obrok salate
način same pripreme obroka
izračunate kalorijske vrijednosti za svaki obrok
primjeri jednostavnih i izbalansiranih obroka
način kako da koristite aplikaciju MyFittnesPal
kreativni recepti čije su prosječne kalorijske vrijednosti ispod 500 kcal po obroku
recepti za slani i slatki doručak, razne paste, palačinke, tortilje...
niskokalorični recepti za one koji žele izgubiti kilograme a pri tome jesti ukusne obroke
recepti za visokoproteinske obroke sa visokim kalorijskim vrijednostima za sve one koje žele dobiti na kilaži
Sve što je potrebno jeste da napišete poruku na instagram profil ( _fit.and.food1 ili nadja_skapur) ili na kontakt telefon 062-615/997 (viber) gdje ćete dobiti detaljna upustva u vezi preuzimanja.
